Chez Maya

Je dois absolument partager cette découverte avec vous.

Il y a quelques temps, j'ai lu un article sur une façon simple de renforcir sa musculation
au niveau des bras et des épaules.

C'est super facile.!

Il suffit de le faire 3 fois par semaine.

Prenez un sac de patates de 5 lbs (un dans chaque main) et écarter vos bras.

Essayez de tenir une minute, puis relaxez. !

Par la suite, vous pouvez prendre un sac de 10 lbs.

Le but est de réussir à tenir un sac de 50 lbs. dans chaque main, pendant une minute.

 (je suis rendue à ce niveau)

Finalement, lorsque vous vous sentez à l'aise  à ce stade...
cliquez sur l'image qui suit pour terminer l'exercice !

---------------------------------------------------

Chez Maya